太ももの筋肉を落とす唯一の方法とは?


筋肉質な脚がイヤ…太ももの筋肉を落としたい…
あなたは「筋肉質な脚」で悩んでいませんか?

 

学生時代に部活をしていた女性は、
脚に筋肉がついていることがあります。

脚を細くするには筋トレが必要なんですが、
筋肉質な人は筋トレにも抵抗がありますよね?

多くの人が「筋肉を落としたい」と思っているでしょう。

では、どうすれば太ももの筋肉を落とすことができるのか…

太ももの筋肉を落とすには?


太ももの筋肉を落とす方法はただ1つ!

それは、

脚の筋肉を使わないことです!!

まず、筋肉は鍛えない限り、
絶対に大きくなることはありません!

反対に、使わなければ筋肉は落ちていきます!

これは脚だけではなく、全身の筋肉に言えることです。

もう一度繰り返しますが、

使わなければどんどん筋肉は落ちていきます!

もしあなたが「太ももの筋肉を落としたい」と思っているのなら、
何も運動をしないようにしてください。

ウォーキングやジョギングも筋肉を使うので、
太ももの筋肉を落とすことはできません。

ただ、あなたが何年も激しい運動をしていないのであれば、
すでに太ももの筋肉は落ちているはずです!

なのに、今でも太ももが筋肉質に感じているのなら、
それは他に原因があると思ってください。

その場合は、正しい筋トレをすることで、
太ももを引き締めることができます。

筋肉質な脚も目立たなくなるでしょう。

筋肉が落ちると太りやすくなります…


それでも、あなたが「筋肉を落としたい」と思っているのなら、
1つだけ覚えておいてほしいことがあります。

それは、“筋肉が落ちると太りやすくなる”ということです!

筋肉が落ちると基礎代謝量が下がり、
太りやすい体になってしまいます。

当然、ダイエットをしても痩せにくい体になるわけです。

太ももの筋肉は、体に中でも一番大きな割合を占めているので、
筋肉が落ちてしまうと、基礎代謝量に大きく影響してしまいます。

  • 筋肉が増える=痩せやすい体になる
  • 筋肉が落ちる=太りやすい体になる


これはどうすることもできません。

もし、あなたが「痩せたい」と思っているのなら、
太ももの筋肉は絶対に必要なんですよ!

それに、筋肉を落として脚を細くした場合、
引き締まったキレイな脚にはなれません。

でも、太ももは細くしたいですよね?

だったら、ちゃんと筋肉を刺激して引き締めてください!

筋肉を刺激しないと、体を変えることはできません!

脚を細くするため、痩せるため、引き締めるためにも、
筋肉を刺激することが欠かせないんですよ。

それに、正しい筋トレなら筋肉質になることもありません!

では、どんな筋トレをすればいいのか?

もし、筋肉質な脚が気になっているのなら、
太ももの”裏側”と”内側”を鍛えるようにしてください!

太ももの裏側を鍛える筋トレ
太ももの内側を鍛える筋トレ

日頃使われない2つの筋肉を鍛えることで、
脚を引き締めることができます。

でも、より確実に脚を細くしたい人には、
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筋肉質な脚を細くするための方法が紹介されているので、
気になっている人には参考になると思いますよ。

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