男性のお腹の脂肪の落とし方は簡単です!

多くの男性が悩む「お腹の脂肪」は意外としぶとく、
なかなか落とせない人もいると思います。

 

最近はメタボ対策として、ダイエット目的の男性が多くなっています。

やっぱり“お腹の脂肪”は気になりますよね?

年齢を重ねるとダイエットを諦める人もいるんですが、
男性でも「痩せたい」という潜在意識があるはずです。

間違ったダイエット

私も子供の頃から太っていたので、
“お腹”“胸の脂肪”にコンプレックスを感じていました。

もちろん、ダイエットをすれば体重は減るんですよ!

頑張って12キロ痩せたこともありました。
でも、なぜか脂肪は残ったままだったんです。

そのときに私がやっていたダイエットは、
とにかく走って食事制限をすること。

有酸素運動をすれば脂肪が落ちると思っていたので、
毎日欠かさず走っていました。

でも、これが完全な間違いで…

もちろん有酸素運動をすれば脂肪は落ちます。

しかし、同じくらい大切なのが『筋肉を鍛えること』なんです!

筋肉には脂肪を燃やしてくれる“焼却炉”の働きがあるので、
筋肉量を増やすことができるかどうかが、
脂肪を落とすための重要なポイントになります。

腹筋だけではダメです!

では、どんな筋トレをすればいいと思いますか?

お腹の脂肪を落としたいから腹筋?

そう思っている人は脂肪を落とすことができないでしょう。

なぜなら、腹筋を鍛えても筋肉量はあまり変わらないから!

筋肉は全身にあるので、腹筋だけ鍛えても筋肉量は増えないんです。

でも、太もも、胸、背中、腕、肩など、

全身の筋肉を鍛えれば、一気に筋肉量が増えていきます。

すると、どんどん脂肪を燃焼してくれるようになります。

反対に、どんなに有酸素運動をしても、
筋肉量が少ない状態だと脂肪は落ちにくいんですね。

結局、『脂肪を落とすためには筋肉が必須』だということです。

実際に私は、全身の筋肉を鍛えてから一気に脂肪が落ちていきました。

男性は「正しいお腹の脂肪の落とし方」を知れば、
誰でも簡単に脂肪を落とすことができます。

お腹の脂肪だけでなく、全身の無駄な脂肪を落とし、
“引き締まった細マッチョ”になりたければ、
必ず全身の筋肉を鍛えるようにしてください。

P.S.

しかし、正しいトレーニングをしなければ、
効率よく脂肪を落とすことはできません。

特に日本人は体質的に筋肉がつきにくいので、
なかなか筋肉がつかない人が多いと思います。

私もずっと自己流で筋トレをしていましたが、
かなりの“時間”“努力”を無駄にしてしまいました…。

でも私がお腹の脂肪を落とし、引き締まった細マッチョになれたのは、
自宅で“あるトレーニング”を実践したからです。

それが、日本を代表する有名トレーナが作った、
日本人専用自宅トレーニングです。

筋肉がつきにくい日本人のために考案された筋トレなんですが、
日本人に合った“正しいトレーニング”をすることで、
驚くほど早く体が変化していきました。

わざわざお金を払ってジムに通う必要もなく、
自宅で人目を気にせず、自分の好きなときにできます。

6週間で引き締まった細マッチョを目指すプログラムなので、
短期間で体を変えたければこのトレーニングが最適だと思います。

もし、あなたも「お腹の脂肪を落としたい」と思うなら、
『日本人専用自宅トレーニング』の6週間プログラムに挑戦してみてください。

「何をしたらいいのか分からない」「これまで何をしても効果がなかった」
という人には是非試してほしいトレーニングです。

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